now冥想

软件特色

1、包含7天基础、21天情绪疗愈及30天正念养成等体系化练习方案。

2、功能分区直观明确，新增进度环与打卡挑战，清晰呈现练习成果。

3、支持碎片化练习，短至5分钟长至1小时的内容，适配各类空闲时段。

软件亮点

1、包含自然声、脑波音乐与人声引导课程，沉浸式感受身心舒缓状态。

2、收录雨天、森林、流水等多种环境音，融合脑波频率强化放松效果。

3、内置电子木鱼等轻量功能，搭配专属助眠音频，**度舒缓焦虑情绪。

软件内容

1、多国冥想专家参与研发，设置阶梯式进阶计划，适配不同基础练习者。

2、覆盖减压助眠、专注提升等多元练习方向，分类清晰且适配不同练习场景。

3、涵盖呼吸练习、身体扫描等基础内容，搭配情绪觉察与思绪清理专项训练。

软件板块

1、首页

在首页中不仅提供了每日瑜伽、行动营、研习社等等之外，在更多中还拥有很多丰富多彩的小功能。

2、睡眠

在我们平时睡觉的时候，相信很多用户都会因为很多种种原因导致无法睡觉，而在这里能够帮助大家快速的入眠。

3、冥想

大家在睡觉时间内，肯定会去冥想一些过程，而该软件中提供了很多种不同的冥想内容，能够让用户更专注去冥想。

软件测评

Now冥想由超过千节人声引导课与两百组以上睡眠故事构成，每一项均按入门、进阶、职场等五个维度归类，手动点击任一标签即可刷新对应目录。声景场景板块涵盖了雨天、水鸟、密林等二十余种环境录音，每一条音轨均支持播放界面内的定时淡出设置，倒计时结束时音量自然归零而非骤然切断。还有一条情绪日志写入功能，每天可在固定位置键入心情关键词，系统按月整理出高频情绪分布图并同步至个人练习总结页面。